MOVE20 è un percorso di benessere integrato pensato per uomini e donne che vogliono tornare in forma anche con poco tempo a disposizione, senza vivere in palestra e senza seguire diete rigide o schemi impossibili da mantenere.

Il metodo si basa su 20 minuti al giorno di allenamento a casa, a corpo libero, progettati per essere efficaci, sostenibili e facilmente inseribili nella routine quotidiana.
Nessuna attrezzatura, nessuna sessione infinita: solo movimento fatto bene, con continuità.

Accanto all’allenamento, MOVE20 propone una strategia alimentare semplice e realistica, basata su uno stile alimentare corretto, senza contare le calorie e senza eliminare intere categorie di cibo. L’obiettivo non è “fare dieta”, ma costruire abitudini che funzionano nel tempo.

A completare il percorso, un supporto di counseling che ti aiuterà a non sabotare il percorso, aumentare motivazione e mantenere risultati, lavorando su mente ed emozioni.

MOVE20 è un metodo pratico, concreto e realistico, pensato per chi vuole risultati veri nella vita reale, non soluzioni rapide destinate a fallire dopo poche settimane.